
Literacia em
Saúde Mental
Refere-se à capacidade de compreender, avaliar e utilizar informação sobre saúde mental capacitando as pessoas a tomar decisões informadas sobre a sua saúde mental e a apoiar aqueles ao seu redor.
Reconhecer e desafiar o estigma e a discriminação associados à doença mental, entendendo que as doenças mentais são legítimas e que ninguém deve ser julgado ou discriminado por ter doença mental.
Reconhecer a importância do auto-cuidado e do bem-estar emocional, divulgar e promover estilos de vida saudáveis e reconhecer sinais e sintomas de doença mental.
Conhecer os serviços de saúde mental e os recursos disponíveis na comunidade (consultas de Psiquiatria/Psicologia, grupos de apoio e linhas de ajuda) e como aceder a eles.
Fornecer apoio e assistência a outras pessoas que possam estar a passar por problemas de saúde mental, encorajando a busca de ajuda profissional, quando necessário.
Apoiar e promover a consciencialização para temas relacionados com a saúde mental, ajudando a combater o estigma e exclusão social e defendendo políticas que contribuam para criar comunidades mais inclusivas e solidárias.